本日、腰痛の為に来られた女性のクラインアントAさん。
仕事はデスクワークが中心で殆どパソコンと向き合っている事が
多いそうです
詳しく話を伺ってみると腰痛だけでなく、肩こり、目の疲れ、
ストレスもあり、触診してみると首もガチガチに張っていました
Aさんはとても意識の高い方で、仕事中は体を動かす機会が少ない為
毎日の出勤前と入浴後には必ずストレッチや筋トレをしているそうです。
Aさんは歩く際も苦痛に顔を歪めていましたが、
なんと、こんなに痛みが強い状況にも関わらず、
日課のストレッチと筋トレは無理をして実施したと言います
『健康は一日にしてならず』と言いますが、
ケースバイケースです
確かに運動不足は筋肉を衰えさせ、様々な機能低下をきたす
一つの要因となりますが、運動し過ぎというのも
体を痛めてしまう一つの要因となってしまします。
『痛みは体からの注意信号です
』
無理をせずに身体からの声に耳を傾け
早めに首のケアをすることをお勧めします
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精神的ストレスの原因は首にあった！ 身体からの声に耳を傾けてみませんか？
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