私は朝４時３０分起きの生活をしていますが、

共に朝起き生活を頑張っているクライアントのＲさんより

次のような本をお借りしました。

「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!/池田 千恵

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Ｒさんは朝起き生活にシフトして、一番変わったことは、

２歳のお子さん対して、気持ちに余裕を持って接することが

できるようになったことだとおっしゃっていました。

そして、自信と前向きな気持ちを手に入れたＲさんは

仕事やプライベートでもどんどん好転して行っているそうです。

ちなみに朝起きの効用は、医学的にも証明されており、

東北大学の川島医学博士によると、

人間の脳は午前中に一番良く働くとのこと。

「朝の２時間は夜の５時間分に匹敵するぐらい

仕事の処理能力が高い時間帯」だそうです。

また、脳科学者の茂木健一郎氏も

「脳を最大限に活用するにには、夜よりも朝が効果的」

と言っています。

どうですか、早起き生活したくなってきたでしょう