今月はダイエット月間です
昨日はマイミクさんから、色々な情報を頂きましたので
ここでご紹介させて頂きます
１つ目は朝食はニンジン・リンゴジュース
（隠し味にオリーブオイルと黒酢少々）
２つ目はイメージトレーニング
もしくは モデリング！
３つ目は食前にキャベツを食べる。
４つ目はよく噛む
５つ目は十分に水を飲む（常温）
昼食と夕食は今までと変わりませんので、
これだと無理なく実践できそうです
アトラスナチュラルセラピー長崎
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