昨晩は月間計画表の作成に取り組んでみました

私は以前、福祉施設に勤めており、

利用者のケアプランを作っていたことがあります。

しかし、自分自身の計画を立てるのは、

小学生の夏休み以来だと思います

具体的には次のような事を計画表に記入していきます

１・最初に大きなテーマとして、自分の夢をあげます！

２．次に自分の目標を好きなだけあげる！

３．それらの夢や目標に対して具体的に何をするかを記入する！

４・具体的な行動に対して毎日チェックする！（行動管理）

たった、これだけの作業なのですが、

計画表を作成するうちに、自分のするべきことがどんどん出てきます。

大きな行動から小さな行動まで、自分が思いつくままに、

どんどん空白を埋めていきました。

私は物事の優先順位をつけることが苦手で、

ついつい、今やるべき事を後回しにする傾向があり、

自分自身でもうまく整理ができない部分がありました

しかし、計画表を作成することで、客観的に自分自身を見つめ直すことができました

計画表を作成するに当たってのポイントは

目標を紙に書くだけではなく、行動管理をすること

それだけで

達成率は高くなるということです

しかし、達成率は7割から8割程度で良いので

最初からあまり力を入れないようにということでした。

興味ある方は是非お試し下さい

WORLD　PEACE

《真の健康とは、他からあたえられるものではなく、自らが作りだすものです。》

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