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月間計画表

昨晩は月間計画表の作成に取り組んでみましたチョキ

私は以前、福祉施設に勤めており、

利用者のケアプランを作っていたことがあります。

しかし、自分自身の計画を立てるのは、

小学生の夏休み以来だと思いますはてなマーク

具体的には次のような事を計画表に記入していきますメモ

1・最初に大きなテーマとして、自分の夢をあげます!

2.次に自分の目標を好きなだけあげる!

3.それらの夢や目標に対して具体的に何をするかを記入する!

4・具体的な行動に対して毎日チェックする!(行動管理)

たった、これだけの作業なのですが、

計画表を作成するうちに、自分のするべきことがどんどん出てきます。

大きな行動から小さな行動まで、自分が思いつくままに、

どんどん空白を埋めていきました。

私は物事の優先順位をつけることが苦手で、

ついつい、今やるべき事を後回しにする傾向があり、

自分自身でもうまく整理ができない部分がありましたあせる

しかし、計画表を作成することで、客観的に自分自身を見つめ直すことができましたニコニコ

計画表を作成するに当たってのポイントは

目標を紙に書くだけではなく、行動管理をすることグッド!

それだけで

達成率は高くなるということですアップ

しかし、達成率は7割から8割程度で良いので

最初からあまり力を入れないようにということでした。

興味ある方は是非お試し下さい

キラキラWORLD PEACEキラキラ

《真の健康とは、他からあたえられるものではなく、自らが作りだすものです。》

アトラスナチュラルセラピー長崎 http://atlas369.sakura.ne.jp/

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