台風一過の今朝は、涼しさを通り越して
肌寒く感じました
ここ数日は朝晩の気温差が激しいので、
体調管理にはくれぐれもお気をつけ下さい
さて、これからの季節、皆様の中にも
冷え症でお悩みの方が
いらっしゃるのではないでしょうか
クライアントさんの中にも、
「私は夏でも靴下を履かなければ、
足が冷たくて眠れません」
と言われる方もいらしゃいました。
「首の調整は冷え症にも効果はありますか？」
と尋ねられることがあります。
アジャスト（首の調整）は脳幹へのアプローチの為、
脳幹の働きが強化されれば、結果的に
体温調節・血管運動、血圧の調節・心臓の調節の
機能も変わります
アジャスト後に、手足がジンジンしたり、ポカポカしたり
するのは脳幹の働き、血流が良くなった証拠です
しかし、アジャストによって
体が機能するようになったからといって、
日常生活での注意、意識付けも重要です
例えば体を冷やす食べ物を食べ過ぎないこと
（南方産の食べ物 白っぽい食べ物 柔らかい食べ物は
水分や油、砂糖を多く含んでいる可能性があり、
体を冷やします。）
また、運動不足も血の巡りが滞り、体を冷やします
食欲の秋、運動の秋、芸術の秋
秋は色々な過ごし方を楽しめますが、
皆さんは健康を保つ為に何を心掛けますか
アトラスナチュラルセラピー長崎
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