先週末は高校時代のクラスメイト等と同窓会でした。

卒業以来１７年振りに会う友人もいて、お互いに見た目も変わっていましたが、中身は当時のままで久しぶりにお腹を抱えて大笑いしました。

ウチに来られるクライアントさんに『笑いヨガ』を実践されている方がいらっしゃいます。

コツはとにかく無理をしてでも笑うことだそうです。

人は笑うことで、脳が活性化し、免疫力を上げたり、体を柔らかくしたり様々な効果が期待できるそうです。

『楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しい！』