10月に入って、急に涼しくなりましたね。　こらからだんだん寒くなってくると、体が縮こまって、肩が凝りやすくなるので、適度な運動を心がけて下さいね！　

適度な運動と言うと、

今週のアロマは「ひのき」です。森の中にいるような、木の香りが気分をリフレッシュさせてくれます。　イライラしたときや、気を引き締めたいときに効果的。　「ひのき」は腐食しにくく、水湿に耐え 、「フィトンチッド」や「ヒノキチオール」といった特有成分が爽快感を与え精神を落ち着かせたり、血液循環の促進による疲労回復など人体に与える数々の効能が認められています。　スッキリとはりのある香りなので男性にもおすすめです。

そして「ひのき」の香りに合わせた今週のBGMは「高原のそよ風」鳥の鳴き声や風の音、川のせせらぎ等、自然の音を流しています。　このような効能を活かした「森林浴」という言葉は、もうみなさんご存知のはずです。　クライアントの皆さんからも、「首」の調整後はリラックスして、ゆっくり休むことができると喜ばれています。

今週も皆さんにとって素敵な１週間となりますように！

首を整えて頭痛・肩こり・腰痛を根本から改善！　　　

アトラスナチュラルセラピー長崎