今日から９月がスタートですね！今日は早朝勉強会に出席する為、朝５時に家を出ました。私は朝の凛とした空気が大好きです。外はまだ薄暗く、ひんやりと涼しい風がとても心地良いのです。

「少しずつ秋も近づいてきているのかな？」と思っていましたが、、日中はまだまだ暑い日が続いていますね。

クライアントさんのお話を伺っていても、こう暑いと夜は簡単にシャワーだけで済ましていているという声をよく耳にします。　しかし、できたら湯船にお湯を溜めて浸かりませんか？　何も熱々のお風呂に肩まで浸かる必要はありません。

私のオススメは、『半身浴』です！　半身浴をオススメする理由は、全身湯ぶねに浸かるのに対して、心臓などにかかる負担が少なく、また『自律神経』を整える効果があるからです。

『自律神経』は、ぜひ整えておいて欲しいので、色んな人にオススメしています。体だけでなく、心の疲れまでも取ることができます。

「健康のためにもお風呂に入りましょう！」