昨日から、パソコンで資料を作っており、

長時間同じ姿勢でいた為か、首・肩・腰が少し張っています

クライアントの方でも、体を動かす職種の方に比べて、

デスクワークの多い方が様々な症状を訴えられることが多いようです

それはなぜでしょうか

１・体を動かさない（筋肉を使わない）ので、血流が悪くなる。

２・浅く・短い呼吸で酸素不足（あなたは今、息をしていますか？）

３・そして、パソコン等のデスクワークはどうしても、下向きの姿勢が多く、

首への負担が大きいのです

これは、物理的に考えてもそうですよね。

下を向くことによって、首の神経や筋肉、血管が圧迫されると

体は機能しませよね！

予防法としては

３０分に１回は席を離れるか、軽いストレッチ、

深呼吸を意識して行いましょう

そして、十分な水分補給（できるだけ体温に近い水を飲みましょうね！）

それでも、症状が変わらない場合は

首がズレている可能性も考えられますので、

頭痛・肩こり・腰痛などでお困りの方は

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